Anar al contingut

Què mirar en els peus cada dia si tens diabetis

Sala de tractament de la clínica, amb la butaca podològica, la llum d’exploració i l’instrumental ordenat
La sala està adaptada per a persones majors i amb mobilitat reduïda.
Peu de risc

Un minut al dia i un espill. Les senyals que conve buscar, per què es poden passar per alt i quines no admeten espera.

La revisió diària del peu és la mesura més eficaç i més barata que existix per a evitar complicacions si tens diabetis. Costa un minut i no necessita res més que llum i, si no arribes a veure la planta, un espill en terra o l’ajuda d’algú.

La raó de fons és incòmoda però simple: la diabetis pot reduir la sensibilitat del peu, i el que no es sent no avisa. Una butla per una sabata nova, una pedreta dins del mitjó o un tall al tallar-se una ungla poden passar hores o dies sense fer mal. Mirar substituïx sentir.

El que cal buscar

No fa falta saber diagnosticar: n’hi ha prou amb detectar que alguna cosa ha canviat respecte a ahir.

  • Ferides, talls, butles o rosades, per menudes que siguen.
  • Zones envermellides, sobretot si la marca continua ahí una estona després de llevar-te la sabata.
  • Canvis de color: pal·lidesa, zones morades o fosques.
  • Zones calentes al tacte comparades amb l’altre peu.
  • Inflor nova en un peu i no en l’altre.
  • Clevills en el taló o entre els dits, i humitat o mala olor entre ells.
  • Dureses i galls, que assenyalen on hi ha més pressió de la que correspon.
  • Ungles engrossides, canviades de color o que es claven.
  • Sensació de formigueig, cremor o de caminar sobre cotó.

Com revisar-los en un minut

  • Amb bona llum, al acabar el dia: és quan apareixen les marques del calçat.
  • Planta, taló, entre els dits i el dors. Si no veus la planta, usa un espill en terra.
  • Seca bé entre els dits, i hidrata la resta del peu evitant eixa zona.
  • Mira també dins de la sabata amb la mà: una costura soltada o una pedreta es troben ahí, no en el peu.

El que conve no fer a casa

  • No talles dureses ni galls amb fulla, ni uses callicides: en un peu amb sensibilitat reduïda és fàcil fer-se més mal del que es nota.
  • No intentes llevar una ungla que es clava furgant en el lateral.
  • No uses aigua molt calenta ni bosses d’aigua calenta ni mantes elèctriques: si la sensibilitat està alterada, pots cremar-te sense adonar-te. Comprova la temperatura amb el colze o amb un termòmetre.
  • No camines descalç, tampoc a casa ni a la platja.

Quan consultar el mateix dia

Si apareix una ferida que no tanca, pus, una zona envermellida que s’estén, calor, mala olor, un canvi de color o dolor que no deixa recolzar, això no espera a la pròxima revisió. En un peu amb diabetis o amb problemes de circulació, el temps compta: el que s’atén prompte es resol molt més fàcil.

I si no ha ocorregut res d’això, la revisió periòdica en consulta continua valent la pena: gran part del treball consistix a trobar el problema abans que done senyals.

Articles relacionats

Tens algun dubte? Envia'ns un WhatsApp (s’obri en una pestanya nova)