Хвилина на день і дзеркало. Ознаки, які варто шукати, чому їх легко пропустити і які з них не терплять зволікання.
Щоденний огляд стопи — найдієвіший і найдешевший захід, який існує, щоб уникнути ускладнень за діабету. Він займає хвилину і не потребує нічого, крім світла і, якщо ви не бачите підошву, дзеркала на підлозі або чиєїсь допомоги.
Причина неприємна, але проста: діабет може знижувати чутливість стопи, а те, що не відчувається, не попереджає. Мозоль від нового взуття, камінець у шкарпетці або поріз під час стрижки нігтя можуть годинами чи днями не боліти. Огляд замінює відчуття.
Що потрібно шукати
Уміти ставити діагноз не потрібно: достатньо помітити, що щось змінилося порівняно з учорашнім днем.
- Рани, порізи, мозолі або потертості, якими б маленькими вони не були.
- Почервонілі ділянки, особливо якщо слід залишається ще деякий час після того, як ви зняли взуття.
- Зміни кольору: блідість, синюшні або темні ділянки.
- Ділянки, гарячі на дотик порівняно з іншою стопою.
- Новий набряк на одній стопі і не на іншій.
- Тріщини на п’яті або між пальцями, а також вологість чи неприємний запах між ними.
- Огрубіла шкіра та натоптиші, які показують, де тиск більший за належний.
- Потовщені нігті, що змінили колір або вростають.
- Відчуття поколювання, печіння або ходьби по ваті.
Як оглянути їх за хвилину
- За доброго світла, наприкінці дня: саме тоді видно сліди від взуття.
- Підошва, п’ята, між пальцями і тильний бік. Якщо ви не бачите підошву, скористайтеся дзеркалом на підлозі.
- Добре просушіть між пальцями і зволожте решту стопи, уникаючи цієї зони.
- Перевірте рукою і всередині взуття: шов, що розійшовся, або камінець знаходять там, а не на стопі.
Чого не варто робити вдома
- Не зрізайте огрубілу шкіру та натоптиші лезом і не користуйтеся мозольними засобами: на стопі зі зниженою чутливістю легко нашкодити собі більше, ніж відчуваєш.
- Не намагайтеся дістати ніготь, що вростає, колупаючи збоку.
- Не використовуйте дуже гарячу воду, грілки та електричні ковдри: якщо чутливість порушена, ви можете обпектися, не помітивши цього. Перевіряйте температуру ліктем або термометром.
- Не ходіть босоніж, зокрема вдома і на пляжі.
Коли звертатися того самого дня
Якщо з’явилася рана, яка не загоюється, гній, почервоніння, що поширюється, жар, неприємний запах, зміна кольору або біль, через який неможливо наступати, — це не чекає наступного огляду. На стопі за діабету чи порушень кровообігу час має значення: те, чим зайнялися рано, розв’язується набагато простіше.
А якщо нічого з цього не сталося, періодичний огляд на прийомі все одно має сенс: значна частина роботи полягає в тому, щоб знайти проблему до того, як вона подасть сигнал.
Джерела
- IWGDF Guidelines on the prevention and management of diabetic foot disease (відкривається в новій вкладці) · International Working Group on the Diabetic Foot, 2023
- Diabetic foot problems: prevention and management (NG19) (відкривається в новій вкладці) · National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2015
- Looking after your feet with diabetes (відкривається в новій вкладці) · Diabetes UK
Схожі записи
-
Чому аптечний лак не справляється з грибком нігтів
Його наносять місяцями, а ніготь такий самий. Причина не в тому, що він не працює: майже ніколи не виконуються умови, за яких він працює.
-
Чому болить п’ята, коли встаєш уранці
Перші кроки дня — найважчі, а потім стає легше. Цей малюнок настільки характерний, що майже сам каже, про що йдеться.
-
Як стригти нігті на ногах, щоб вони не вростали
Прямо і не зрізаючи з боків. Звучить просто, і це найчастіша причина нігтя, що вростає. Як це робити і коли краще не робити самому.