Juanete (hallux valgus)
La desviación del dedo gordo hacia los demás, con el bulto que sobresale en el borde interno del pie.
El juanete —hallux valgus— es la desviación progresiva del dedo gordo hacia los demás dedos. Lo que sobresale en el borde interno del pie no es un hueso que crece: es la cabeza del primer metatarsiano, que queda al descubierto a medida que el dedo se desvía. Tiene un componente hereditario claro, y el calzado estrecho o de tacón no lo causa por sí solo pero acelera su progresión y es lo que suele hacer que empiece a doler.
Duele por tres motivos distintos, y conviene saber cuál es el que manda: el roce del bulto con el zapato, la sobrecarga del segundo y tercer metatarsiano cuando el dedo gordo deja de hacer su trabajo, y la propia articulación cuando se desgasta. Desde la podología no se corrige la desviación —eso solo lo hace la cirugía—, pero sí se puede frenar la progresión, quitar el dolor y evitar las lesiones que aparecen alrededor: durezas, dedos que se montan y sobrecarga en la planta.
Qué se puede hacer
- Valorar el grado de desviación y cuál de las tres causas del dolor pesa más.
- Revisar el calzado: anchura de la puntera, materiales y altura del tacón.
- Tratar las lesiones asociadas: durezas, callos y roces entre los dedos.
- Separadores o ortesis de silicona para reducir el conflicto con el zapato.
- Plantillas para repartir la carga que el dedo gordo ha dejado de asumir.
¿Te molesta el juanete al calzarte o te salen durezas alrededor?
Pedir cita