Rissige Fersen, die schmerzen oder bluten: was Sie tun können und wann Sie zur Podologin gehen sollten

Rissige Fersen, die schmerzen, brauchen eine andere Pflege als eine einfach nur trockene Ferse. Ist die Haut intakt und sind die Risse oberflächlich, können regelmäßiges Eincremen und passendes Schuhwerk helfen. Ist ein Riss tief, geht er beim Gehen auf oder blutet er, sollten Sie eine Untersuchung anfragen und ihn weder abfeilen noch reizende Mittel darauf auftragen.

Wenn Sie Diabetes, ein vermindertes Empfinden oder eine schlechte Durchblutung haben, lassen Sie einen offenen Riss bald ansehen. Eiter, eine sich ausbreitende Rötung, Überwärmung oder Schwellung erfordern rasche medizinische Versorgung; kommen Fieber, ein schlechter Allgemeinzustand oder starke Schmerzen hinzu, die das Auftreten verhindern, suchen Sie dringend ärztliche Hilfe.

Beim Auftreten wird das Fersenpolster zusammengedrückt und weitet sich leicht. Die Haut um die Ferse braucht eine gewisse Elastizität, um diese Bewegung mitzumachen. Ist sie trocken und verdickt, kann sie in feinen Linien aufreißen, die unter wiederholtem Druck tiefer werden. Diese Risse nennt man Fersenrisse oder Fersenfissuren.

Begünstigen können sie langes Stehen, Druck auf den Fersenrand und Schuhe, die hinten offen sind. Auch Hauterkrankungen wie Ekzem oder Psoriasis können eine Rolle spielen. Dass Risse auftreten, erlaubt aber keine Diagnose einer dieser Erkrankungen.

Hornhaut und ein Riss können zusammen auftreten, werfen aber unterschiedliche Fragen auf: bei der Hornhaut geht es darum, den übermäßigen Druck zu finden; bei einem Riss muss man außerdem prüfen, ob die Haut offen ist und wie sie zu schützen ist. Wenn Ihr Problem Hornhaut ist, die wiederkommt, lesen Sie warum Hornhaut immer an derselben Stelle wiederkommt.

Diese Zeichen helfen bei der Entscheidung, wann Sie sich melden sollten; sie ersetzen keine Untersuchung.

Der Schmerz entspricht nicht immer dem Schweregrad. Ein oberflächlicher Riss kann unangenehm sein, während ein Mensch mit vermindertem Empfinden eine offene Verletzung haben und sie kaum bemerken kann.

Verwenden Sie lauwarmes Wasser und ein mildes Reinigungsmittel. Vermeiden Sie sehr heißes Wasser und lange Fußbäder, die die Trockenheit verstärken können. Trocknen Sie ohne kräftiges Reiben ab und achten Sie auf die Zwischenräume zwischen den Zehen.

Tragen Sie eine rückfettende Creme nach ihrer Anleitung auf. Manche Produkte enthalten Urea (Harnstoff), der helfen kann, verdickte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weicher zu machen; die Wahl hängt vom Zustand der Haut ab und bedeutet nicht, immer die höchste Konzentration zu suchen.

Tragen Sie kein Produkt auf, das brennt oder reizt. Gibt es einen offenen Riss, eine Blutung oder eine Wunde, holen Sie sich Rat, bevor Sie hochkonzentrierten Harnstoff, Säuren oder Peelings an dieser Stelle verwenden. Die Empfehlungen für trockene, intakte Haut lassen sich nicht ohne Weiteres auf eine Wunde übertragen.

Auf intakter Haut kann eine kleine Menge Vaseline über Nacht helfen, die Feuchtigkeit zu halten. Wenn Sie Socken tragen, wählen Sie saubere, die nicht einschnüren, und gehen Sie nicht auf Böden, auf denen Sie durch das Produkt ausrutschen könnten. Cremen Sie nicht zwischen den Zehen ein, wenn die Stelle dadurch feucht bleibt.

Wählen Sie einen Schuh, der gut sitzt und die Ferse schützt, ohne am Riss zu reiben. Wenn sich die Beschwerden mit hinten offenen Sandalen verschlimmern, wechseln Sie vorübergehend zu einem Schuh, der diese Stelle besser hält. Prüfen Sie auch, ob Sie viele Stunden auf hartem Boden stehen.

Setzen Sie die Pflege fort, wenn die Ferse besser aussieht. Brechen Sie sie ab, sobald die sichtbare Trockenheit verschwunden ist, kann sie wiederkommen.

Ein blutender Riss ist eine Wunde. Waschen Sie sich die Hände und üben Sie, wenn er blutet, mit einer Mullkompresse oder einem sauberen Tuch direkten und anhaltenden Druck aus. Hat die Blutung aufgehört, reinigen Sie die Stelle mit Wasser und decken Sie sie mit einem sauberen Pflaster ab, das sie vor Reibung schützt.

Schneiden Sie die Ränder des Risses nicht ab und versuchen Sie nicht, ihn mit Haushaltskleber zu verschließen. Tragen Sie keine Peelingcreme in die Wunde auf. Hört die Blutung nicht auf, ist die Verletzung tief oder treten Zeichen einer Infektion auf, suchen Sie medizinische Versorgung.

Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen oder vermindertem Empfinden sollte eine Wunde am Fuß frühzeitig untersucht werden. Mehr zur täglichen Pflege finden Sie unter was Sie bei Diabetes täglich an den Füßen kontrollieren sollten.

Feuchtigkeitspflege hilft trockener Haut, löst aber nicht unbedingt einen Riss, der durch Druck, ständige Reibung oder eine ausgeprägte Verdickung aufrechterhalten wird. Es kann auch eine Hautveränderung vorliegen, die ein anderes Vorgehen braucht.

Deshalb ist es nützlich, neben der Ferse auch zu prüfen, was beim Auftreten geschieht und welche Schuhe Sie tragen. Bei manchen Menschen bessert es sich, wenn sie die Sandalen wechseln und weiter eincremen; bei anderen muss ein schmerzhafter Riss untersucht und die Pflege der Stelle angepasst werden.

Wenn die Risse wiederkommen oder sich mit sanfter, regelmäßiger Pflege nicht bessern, fragen Sie eine Untersuchung an. Sie müssen nicht warten, bis die Ferse blutet.

Bei der Untersuchung lassen sich die Tiefe des Risses, die umgebende Haut, die Druckzonen und die Faktoren beurteilen, die die Heilung erschweren können. Liegt verhärtete Haut vor, kann es nötig sein, sie fachgerecht abzutragen; liegt eine Wunde vor, richtet sich die Versorgung nach ihrem Zustand.

Die podologische Fußbehandlung umfasst die Beurteilung der Haut und die Behandlung von Hornhaut. Bei einer rissigen Ferse geht es nicht darum, die gesamte harte Haut zu entfernen: die gesunde Haut ist zu schützen, der Riss zu beurteilen und zu erklären, wie er danach zu pflegen ist.

Deutet die Untersuchung darauf hin, dass die Druckverteilung an den Rückfällen beteiligt ist, kann eine Ganganalyse angezeigt sein. Nicht jeder Riss braucht Einlagen. Besteht der Verdacht auf eine Infektion, eine Hauterkrankung oder ein anderes Problem, das ärztliche Versorgung erfordert, wird an die entsprechende Stelle verwiesen.

Wenn Sie Diabetes, eine Neuropathie oder eine schlechte Durchblutung haben, fragen Sie nach, wie Sie Ihre Hornhaut pflegen sollen, bevor Sie Feilen oder Mittel zu ihrer Entfernung verwenden.

Fragen Sie eine Untersuchung an, wenn ein Riss beim Gehen schmerzt, blutet, tiefer wird oder häufig wiederkommt. Suchen Sie rasch medizinische Versorgung, wenn Rötung, Schwellung oder Überwärmung zunehmen oder Eiter auftritt.

Fieber, ein schlechter Allgemeinzustand, eine Blutung, die sich nicht stillen lässt, oder starke Schmerzen, die das Auftreten verhindern, erfordern dringend ärztliche Hilfe. Warten Sie in solchen Fällen nicht auf die Bestätigung eines vereinbarten Termins.

In der Praxis können wir die Haut, die Hornhaut und die Auftrittszonen beurteilen, um zu entscheiden, welche Pflege Ihre Ferse braucht. Bringen Sie die Schuhe mit, die Sie gewöhnlich tragen, und sagen Sie uns, welche Cremes oder Produkte Sie verwendet haben.

Wenn die Risse schmerzen, wiederkommen oder Sie nicht wissen, ob Sie sie zu Hause behandeln können, können Sie eine podologische Untersuchung anfragen. Die Praxis prüft die Anfrage und bestätigt den Termin.