Fascitis plantar
El dolor de taló més freqüent. Fa mal sobretot en els primers passos del dia i millora després de caminar una estona.
La fàscia plantar és una banda de teixit fibrós que va del taló a la base dels dits i que sosté l’arc del peu al recolzar. Quan se sobrecarrega s’irrita en la seua inserció en el taló, i això produïx el dolor característic: els primers passos al llevar-se del llit fan molt de mal, millora després de caminar una estona i torna quan et poses de peu després d’estar assegut.
Poques vegades té una sola causa. Sol haver-hi diverses coses sumades: un augment recent de l’activitat, calçat sense subjecció o molt desgastat, un canvi de superfície, sobrepés, o una manera de recolzar que fa treballar la fàscia més del que li correspon. Per això l’abordatge comença per entendre quina d’eixes coses està tirant del taló en el teu cas, i no per tractar el taló sense més.
Què es mira i què es fa
- Localització exacta del dolor i en quins moments del dia apareix.
- Exploració de la fàscia, del tendó d’Aquil·les i de la mobilitat del turmell.
- Valoració del suport i de la marxa, per a veure què està sobrecarregant la fàscia.
- Revisió del calçat i de l’activitat de les últimes setmanes.
- Mesures de descàrrega i, quan pertoca, plantilles per a repartir la tensió.
Et fa mal el taló al posar el peu en terra al matí?
Demanar cita