Fasciite plantaire
La cause la plus fréquente de douleur du talon. Elle fait surtout mal aux premiers pas du matin et s’atténue après avoir marché.
Le fascia plantaire est une bande de tissu fibreux qui va du talon à la base des orteils et soutient la voûte du pied à l’appui. En cas de surcharge, son insertion sur le talon s’irrite, ce qui produit la douleur caractéristique : les premiers pas au lever font très mal, cela s’améliore après avoir marché, et la douleur revient quand on se relève après être resté assis.
Il y a rarement une seule cause. Le plus souvent plusieurs choses s’additionnent : une augmentation récente de l’activité, des chaussures sans maintien ou très usées, un changement de surface, un surpoids, ou une façon d’appuyer qui fait travailler le fascia plus que prévu. C’est pourquoi la démarche commence par comprendre ce qui tire sur le talon dans votre cas, et non par traiter le talon seul.
Ce qui est examiné et ce qui est fait
- Localisation exacte de la douleur et moments de la journée où elle apparaît.
- Examen du fascia, du tendon d’Achille et de la mobilité de la cheville.
- Évaluation de l’appui et de la marche, pour voir ce qui surcharge le fascia.
- Revue du chaussage et de l’activité des dernières semaines.
- Mesures de décharge et, si indiqué, semelles pour répartir la tension.
Votre talon vous fait mal dès que vous posez le pied au sol le matin ?
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